Stres atau lebih dikenali sebagai tekanan berlaku kepada semua insan yang waras di bumi ini. Pelbagai jenis stres yang pernah kita melaluinya dari pelbagai punca atau sebab. Stres ini boleh ditanggani dengan berkesan melalui pelbagai cara. Di bawah ini terdapat cara untuk menanggani stres. cuba amalkan.................
1. Bertenang
2. Bernafas dengan dalam
3. Berkata..relakslah
4. Beribadat
5. Bercakap dengan seseorang.
6. Berurut
7. Berehat sambil mendengarMuzik.
8. Bersukan
9. Bersenam.
10. Berfikiran positif
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
1 comment:
Satu lagi B, pesan dari tok guru:
Biar tak pandai, jangan memandai-mandai pasal bila memandai-mandai akan bertambah kerja.Tensyen oooo...
Post a Comment